Ingredientes

• ½ taza de avena instantánea
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharadita de stevia o el endulzante que prefieras (o 1 cucharada de miel)
• 1 cucharadita de cacao amargo (o vainilla, café, pasta de maní o coco para saborizar)
• 1 cucharada de proteína en polvo (opcional)
• ½ taza de leche vegetal o la que prefieras
• Yogur o queso crema, puede ser vegano (opcional, para el topping)
• 1 cucharadita de cacao amargo (opcional, para el topping)
• 1 cucharadita de stevia o el endulzante que prefieras (opcional, para el topping)
• Salsa de chocolate sin azúcar (opcional)
• Arándanos (opcional)
• Granola, frutos secos o pasta de maní (opcional)

Paso a paso

1. Colocar en un vaso o recipiente la avena, la chía, el endulzante, el cacao (o el saborizante que elijas), la proteína y la leche.
2. Mezclar y llevar a la heladera durante al menos 1 hora.
3. Servir con los toppings que quieras.