Bowl Fit Veggie
Lista
Ingredientes
- 2 huevos
- ½ palta/aguacate
- ½ boniato/batata/camote (pueden usar papá o calabaza tambien!)
- Sal, pimienta y condimentos a gusto (aprox. 1/4 cucharaditas de sal, 1 pizca de pimienta y 1/2 cucharaditas de condimentos)
- 1 cucharada de vinagre (para el agua de cocción del huevo)
Paso 1
Llevar la mitad de boniato o sweet potatoe al horno en una placa engrasada. Y cocinar hasta que esté bien tierna. También la pueden hacer al microondas unos 5 a 6 minutos.
Paso 2
Poner a hervir abundante agua en una ollita y colocarle una Cda de vinagre (es para que no se separe la clara de la yema y quede armadito). En el momento que el agua esté a punto de hervir (o hierva ligeramente), hacer un remolino con la ayuda de una cuchara o un batidor.
Paso 3
Dejar caer el huevo en el centro del remolino, con delicadeza.
Paso 4
Cocinar 3 minutos y retirar con una espumadera. (queda la clara sólida pero sin cuajar totalmente, y la yema líquida en el interior)
Paso 5
Colocar la palta cortada en rodajitas, con el boniato asado y los huevos poché en un bowl y terminar con sal, pimienta y condimentos a gusto!
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