Milanesas de Cerdo con Puré Cremoso Saludable
Lista
Ingredientes
- 400 g de nalga de cerdo o el corte que quieras (para unas 6 milanesas)
- 100 g de pan rallado integral o común (o avena, panko o rebozador sin gluten)
- 2 huevos
- 1 cucharada de provenzal (o ajo y perejil picados)
- 1 cucharada de mostaza
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 300 g de papa
- 1 chorrito de leche (para el puré)
- 1 cucharada de queso crema (opcional, para el puré)
- 1 cucharadita de mostaza (opcional, para el puré)
- Nuez moscada a gusto (para el puré)
- Limón (para servir)
Paso 1
Cortar la carne en fetas de unos 2 cm de espesor. Al ser un corte magro es mejor hacerlas más gruesitas, pero es a gusto.
Paso 2
Mezclar los huevos con el provenzal, la mostaza, sal y pimienta. Colocar la carne dentro y asegurarse de que quede bien cubierta con la mezcla.
Paso 3
Pasar por el rebozado presionando bien. Si querés freezarlas, colocalas en una bandeja con separadores: duran 6 meses.
Paso 4
Cocinar las milanesas al horno 20 minutos a 200 °C o en airfryer 15 minutos (o fritas, si preferís) hasta que estén doradas.
Paso 5
Para el puré, cortar las papas en cubos y hervirlas (con o sin piel). Una vez cocidas, pasarlas por agua fría para enfriarlas y así reducir su índice glucémico.
Paso 6
Pisarlas, salpimentar y agregar el resto de los ingredientes. El secreto para que quede extra cremoso es procesarlo o batirlo.
Paso 7
Servir las milanesas con el puré y terminar con limón por encima.
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